Почему падает продуктивность и «садится» энергия к вечеру?
- День забит встречами и работой — внимание рассыпается.
- Шаги однообразны, тело «деревяннеет», шея и поясница устают.
- На тренировки нет времени, а разминка отдельно от тела не даёт эффекта в делах.
- Пытаетесь «догнать форму» — перегружаетесь и бросаете.
Нужно решение, которое работает в реальном расписании: коротко, безопасно, в движении, с ощутимой пользой в работе и быту.
Как я пришёл к нейроупражнениям
20 лет назад я впервые увидел «странные» рассинхронные движения и мудры у китайского мастера. Я тогда скептически отнёсся: «лучше штангу потаскать». Постепенно понял: секрет — в системе, а не в разрозненных трюках.
Настоящий сдвиг случился с моим Учителем: с 2014 года занимался у него до самого его ухода. Тогда я почувствовал, как мозг буквально начинает работать как «суперкомпьютер». Система «собрала» тело и голову: внимание стало точным, решения — быстрыми, а практика — безопасной и осмысленной.
Принципы методики:
- 10-15 минут в день без перегруза
- ≤ 8 повторов на упражнение
- Фиксируем удачное и переходим дальше
- Можно комбинировать блоки
- Ведём короткий дневник прогресса
Прикладная польза в делах и работе:
- 60-180 секунд до важной встречи — и вы собраны
- После двух встреч — мини-связка снимает «шум»
- Перед важным делом — тело держит ритм, голова выдаёт ясность
- В операционке и креативе — легче держать фокус без выгорания
Программа, которая собирает мозг и тело
00. Введение
01. Разминка и мудры
02. Базовая акробатика и шаги
03. Работа с мячом и восьмерки
04. Палка + мяч + стена
05. Восьмерки
Цена 24900 руб.
Тариф "Мастер"
